ほうれん草と油揚げのピリ辛おろし和え

手順

1. 1

   耐熱皿にラップを敷き、ほうれん草をのせて包む。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。粗熱が取れたら3cm幅に切る。大根はすりおろし、水気を切る。

2. 2

   天板にアルミホイルを敷き、油揚げをのせて焼き色がつくまでトースターで5分焼く。粗熱が取れたら横半分に切り、1cm幅に切る。

3. 3

   ボウルに☆を入れて混ぜ、大根おろしを加えて混ぜる。ほうれん草、油揚げを加えて混ぜる。