素材ひとつで作る！ 人参の大量消費きんぴら

にんじん 唐辛子(輪切り) 白いりごま サラダ油 みりん 砂...

甘くておいしい！ ブロッコリーの茎みそおにぎり

ブロッコリーの茎 ごはん サラダ油 みりん 砂糖 みそ おろ...

ほっこりする味わい♡ 里芋の田楽

里芋 和風顆粒だし 水 白いりごま 砂糖 みりん みそ

ごま油香る♪ 大根とキャベツのピリ辛サラダ

大根 キャベツ 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン...

さっと作れる♪ かぶの葉と油揚げの炒め物

油揚げ かぶの葉 ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょ...

ごはんがすすむ！ 大葉のキムチ

大葉 しょうゆ 昆布茶 砂糖 酢 粉唐辛子 おろしにんにく ...

かぼちゃを混ぜ込んだ！ かぼちゃの中華つくね

かぼちゃ ごま油 白いりごま 豚ひき肉 しょうがのすりおろし...

サックリ香ばしい！ しそ巻き

大葉 サラダ油 くるみ [ロースト] 砂糖 みそ 白すりごま...

スピードメニュー♪ 鮭と卵のスープごはん

ごはん 溶き卵 鮭フレーク 白いりごま 水 鶏ガラスープの素...

贅沢な一杯！！ ヤリイカめんたい丼

ごはん ヤリイカ(刺身用) 明太子 大葉 柚子胡椒 白いりご...

ピリッとおいしい！ 豚ロースしゃぶと小松菜の辛子和え

豚ロース薄切り肉 小松菜 白いりごま からし 砂糖 酢 しょ...

簡単なのにボリューム満点! オクラと豆のツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] ミックスビーンズ オクラ ベビーリーフ...