1週間使い切り献立♪ じゃがいもともやしの味噌汁

じゃがいも にんじん もやし 和風顆粒だし 水 みそ

2品で大満足♪ しめじと小松菜の味噌汁

しめじ 小松菜 にんじん 水 和風顆粒だし みそ

2品で大満足♪ 春菊と油揚げのみそ汁

油揚げ 春菊 にんじん 和風顆粒だし みそ 水

2品で大満足♪ ひじきとほうれん草のごまあえ

ほうれん草 にんじん ひじき(乾燥) 砂糖 しょうゆ 白すり...

1週間使い切り献立♪ ひじきと小松菜のごま和え

芽ひじき 小松菜 にんじん 砂糖 しょうゆ 白すりごま

1食500kcalでも大満足！ ひよこ豆と野菜のスープ

ひよこ豆[蒸し] 玉ねぎ にんじん 水 塩 コンソメ こしょう

1週間使い切り献立♪ 昆布煮

にんじん えのき 刻み昆布[乾燥] 砂糖 しょうゆ 昆布の戻...

3日間使い切り献立♪ なすとまいたけの味噌汁

なす にんじん まいたけ みそ 水 和風顆粒だし

2品で大満足♪ お豆と野菜のコンソメスープ

ミックスビーンズ セロリ にんじん 水 塩 コンソメ

2品で大満足♪ ミニトマトとブロッコリーのジンジャース...

ミニトマト ブロッコリー にんじん 水 コンソメ 塩 こしょ...

糖質オフ！1人分3.7g♪ 豆苗とハムのサラダ

ハム 豆苗 にんじん 塩 オリーブオイル 酢 こしょう

人気の定番おかず献立♪ ポリ袋で簡単！キャベツのコール...

キャベツ にんじん コーン[冷凍] マヨネーズ レモン汁 塩...