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糖質オフ！1人分9.1g♪
メカジキのエスニックサラダ

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( - 件)

調理時間

約20分

費用目安

700円前後

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普段和食になりがちなメカジキをエスニック風に仕上げます♪メカジキは淡白な味わいで、どのテイストにも合わせやすいので色々なバリエーションでお楽しみいただけます！

カロリー
394kcal
炭水化物
12.1g
脂質
25.4g
たんぱく質
28.5g
糖質
9.1g
塩分
2.4g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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