DELISH KITCHEN
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ホッとあたたまる♪
鶏肉と白菜のかぼちゃシチュー鍋

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(2件)

調理時間

約30分

費用目安

800円前後

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まろやかなシチューを鍋にアレンジ♪かぼちゃの自然な甘みとの相性も抜群です！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    390kcal

  • 炭水化物

    24.1g

  • 脂質

    23g

  • たんぱく質

    20.4g

  • 糖質

    19.7g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ヘルシー♪温活ごはん

材料 【4人分】

「鶏もも肉」の基本

「ブロッコリー」の基本

「かぼちゃ」の基本

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