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糖質オフ！1人分9.5g♪
蒸しサワラのなめこカレーあんかけ

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( - 件)

調理時間

約15分

費用目安

600円前後

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なめこのとろみをいかし、少ない片栗粉でカレーあんを作ります♪レンジで蒸したふわふわのサワラにたっぷり野菜の入ったあんをかけてお召し上がりください！

カロリー
269kcal
炭水化物
14.2g
脂質
12.2g
たんぱく質
24.4g
糖質
9.5g
塩分
2.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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