やさしい味付け♪ そら豆と高野豆腐の卵とじ

溶き卵 高野豆腐 そら豆[さや付き] みりん 砂糖 薄口しょ...

お家にある食材で♪ くずし豆腐とちくわの卵とじ

木綿豆腐 ちくわ 卵 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん し...

しっとりなめらか♪ 卵焼き器お豆腐チーズケーキ

絹豆腐 クリームチーズ 卵 砂糖 ヨーグルト[無糖] 牛乳 ...

ご飯が進むピリ辛！ 卵でまろやかエビチリ豆腐

むきえび ピーマン 卵 絹豆腐 しょうが にんにく 片栗粉 ...

定番汁物♪ 卵と豆腐の味噌汁

溶き卵 絹豆腐 和風顆粒だし みそ 水

かつお節香る♪ 豆腐とねぎの卵とじ丼

絹豆腐 溶き卵 かつお節 ねぎ あたたかいごはん 七味唐辛子...

1食500kcal台でも大満足！ 豆腐と小松菜の卵とじ

絹豆腐 卵 小松菜 長ねぎ なめこ 酒 みりん 砂糖 しょう...

とろとろ柚子胡椒あん！ 豆腐と卵のふわふわ蒸し

卵 絹豆腐 むきえび 細ねぎ めんつゆ（3倍濃縮） 酒 みり...

ほっとあたたまる♪ 豆腐とたまごの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) 絹豆腐 溶き卵 鶏ガラスープの素 塩...

卵の使い方がポイント♪ 豆腐卵あんかけ丼

ごはん 絹豆腐 卵 めんつゆ[3倍濃縮] 水 片栗粉 水

つるんと食べられる♪ 豆腐と卵の雑炊

白ごはん 絹豆腐 卵 かつお節 細ねぎ(刻み) しょうゆ 和...

お腹がほっこり♪ 豆腐の豆乳かき卵汁

絹豆腐 白菜 卵 無調整豆乳（調整豆乳でも可） しょうゆ 塩...