デリッシュキッチン

ご飯が進むピリ辛!
卵でまろやかエビチリ豆腐

4.4

調理時間

30

費用目安

600前後

お気に入りに追加

具沢山なエビチリ豆腐はボリューム満点! 甘辛いエビチリとふわふわ卵でご飯が進みます! がっつり食べたい、そんな時のおかずにピッタリです♪

  • カロリー

    439kcal

  • 炭水化物

    25.9g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    31.1g

  • 糖質

    24.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • むきえび 200g
  • ピーマン 2個
  • 2個
  • 絹豆腐 1丁(150g)
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 片栗粉適量
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ2
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • 100cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • ケチャップ大さじ3
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    ピーマンは食べやすい大きさに切り、しょうが、にんにくはみじん切りにする

  2. 2

    豆腐は1cm程度の大きさに切る

  3. 3

    ボウルにえびを入れ、水気をキッチンペーパーで拭き取り、酒、塩こしょう、片栗粉を入れて混ぜる

  4. 4

    卵はボウルに割り入れて混ぜる。★の調味料を合わせてたれを作る

  5. 5

    フライパンに分量の半分のサラダ油をひいて卵を入れて箸で大きく混ぜながら半熟状に固まったら取り出す

  6. 6

    フライパンに残りのサラダ油をひいて熱ししょうが、にんにくを入れて香りがたったらえび、ピーマンを加え中火で両面に焼き色が着くまで炒める

  7. 7

    たれ、豆腐を入れて混ぜ、水溶き片栗粉を加え、とろみをつけて完成!

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「豆腐」の基本

「えび」の基本

「その他の豆腐料理」の基本