甘酸っぱさがおいしい♪ 白身魚の南蛮漬け

タラ[切り身] 長ねぎ にんじん ピーマン 塩 片栗粉 サラ...

ワインのお供に！ 白身魚ソテーの白ワインバターソース

鯛[切り身] 薄力粉 サラダ油 有塩バター レモン 塩こしょ...

肉のような食感！ メカジキのバター照り焼き

メカジキ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 有塩バター 酒 みり...

ほっこりできる味わい♪ カラスカレイの煮付け

カラスカレイ(切り身) 長ねぎ[白い部分] 絹さや 酒 みり...

さっと作れる！ たらときのこのフライパン蒸し

タラ[切り身] しめじ エリンギ 長ねぎ 塩こしょう 酒 し...

簡単にオシャレを演出♪ 鯛のカルパッチョ

鯛[刺身] ベビーリーフ レモン汁 おろしにんにく 塩 こし...

まとめて作って平日楽々♪ めかじきの照り焼き

メカジキ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 みりん 砂...

尾頭つき！ 鯛の塩焼き

真鯛 塩 酒 かぼす 塩(化粧塩)

魚介の旨味たっぷり！ タラとあさりのアクアパッツァ

タラ[切り身] あさり(砂抜き済み) 玉ねぎ ミニトマト に...

食欲そそる！ じゃが芋とカジキのガーリックマヨ炒め

メカジキ[切り身] 玉ねぎ じゃがいも にんにく パセリ し...

バターで香ばしい！ タチウオのムニエル

タチウオ(切り身) 薄力粉 塩 こしょう 有塩バター パセリ...

シンプルにいただく♪ 白身魚のポワレ

タラ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル 白ワイン