わさび風味であっさりと！
カジキマグロのマヨパン粉焼き
オーブントースターでかんたんにできる！魚が主役のおかず♪わさびを入れてあっさりといただけます♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
266kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カジキマグロに酒、塩こしょうをふる。
2.
ボウルにマヨネーズ、わさびを入れ混ぜる。
3.
アルミホイルを敷いた天板にカジキマグロをのせ、2をぬり、表面にパン粉をふる。オーブントースターで10分焼く。