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わさび風味であっさりと!

カジキマグロのマヨパン粉焼き

オーブントースターでかんたんにできる!魚が主役のおかず♪わさびを入れてあっさりといただけます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    266kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • カジキマグロ 2切れ
  • 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • マヨネーズ 大さじ2
  • わさび 小さじ2/3
  • パン粉 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カジキマグロに酒、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    ボウルにマヨネーズ、わさびを入れ混ぜる。

  3. 3.

    アルミホイルを敷いた天板にカジキマグロをのせ、2をぬり、表面にパン粉をふる。オーブントースターで10分焼く。