3日間の使い切り献立♪ ごま酢チキン

鶏むね肉 玉ねぎ 片栗粉 塩こしょう 白いりごま サラダ油 ...

マスタードがアクセント！ コンビーフのポテトサラダ

コンビーフ缶 じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 塩 マヨネーズ ...

市販のルウで作る！ 大根おろしカレー

ごはん 豚ひき肉 玉ねぎ 大根 にんじん にんにく しょうが...

喉が潤う夏スープ！ オクラとじゃがいものポタージュ

オクラ じゃがいも 玉ねぎ コンソメ 有塩バター 牛乳 塩

具材がゴロゴロ♪ かぼちゃのおかずマフィン

かぼちゃ ソーセージ 玉ねぎ パセリ(乾燥) 卵 コンソメ ...

ソースは缶を活用！ ピーマンのミートソースパスタ

スパゲティ ミートソース缶 玉ねぎ ピーマン おろしにんにく...

さっと炒めて簡単！ ピーマンとソーセージのカレー炒め

ソーセージ ピーマン 玉ねぎ オリーブオイル マヨネーズ カ...

おしゃれな食パンレシピ♪ サーモンとクリームチーズのト...

食パン(6枚切り) クリームチーズ スモークサーモン 玉ねぎ...

オムライス風♪ 網卵焼きのせチャーハン

ツナ缶 玉ねぎ 卵 白ごはん サラダ油(卵用) サラダ油 し...

コツをつかめば簡単に！ 編み込みオムライス

白ごはん 玉ねぎ ソーセージ オリーブオイル ケチャップ 塩...

低カロおつまみ♪1人分250kcal！ サクサク豚玉串

豚ヒレブロック肉 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 ウスターソース...

ほっとあたたまる♪ 菊芋のミネストローネ

菊芋 にんじん 玉ねぎ キャベツ ベーコン オリーブオイル ...