楽チン調理♪ワンパン献立 豚こま肉のペッパーライス

ごはん 豚こま切れ肉 玉ねぎ しめじ にんにく しょうゆ サ...

パパッとできる♪ 豆乳カルボナーラうどん

冷凍うどん ベーコン しめじ 玉ねぎ にんにく オリーブオイ...

白菜を入れて！ 豚団子のしょうが煮

豚ひき肉 白菜 しめじ みりん しょうゆ 細ねぎ（刻み） 酒...

旨味がつまった♪ 五目かた焼きそば

揚げ麺 豚こま切れ肉 むきえび 白菜 にんじん しめじ 酒 ...

漬け込みお肉がやわらか！ 高たんぱく質とろみ鍋

鶏むね肉[皮なし] 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン...

具材2つ！ 豚肉としめじのつけ蕎麦

蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 しめじ めんつゆ[3倍濃縮] 水...

だしがしみ出る♪ かにしゃぶ

カニの足(しゃぶしゃぶ用) 白菜 春菊 長ねぎ しめじ 水 ...

ふっくらやわらか〜♪ タチウオの煮付け

タチウオ[切り身] しめじ しょうが(薄切り) 酒 みりん ...

こってり濃厚！ ハヤシライスでドリア

ごはん ハヤシライスソース しめじ 塩こしょう 有塩バター ...

うま味たっぷり！ 白だしで作るカニ鍋

カニ[鍋用] 絹豆腐 白菜 長ねぎ[白い部分] しめじ えの...

糖質オフ！1人分7.5g♪ 鮭としめじの豆腐クリーム煮

生鮭[切り身] しめじ ブロッコリー 塩こしょう 薄力粉 有...

あと味さっぱり♪ 鶏肉としめじのおろしポン酢がけ

鶏もも肉 大根 しめじ 大葉 酒 塩こしょう しょうゆ サラ...