こんなに食べても低カロリー♪ 冬瓜と海老の塩麹煮

冬瓜 むきえび 厚揚げ 枝豆[冷凍] しょうが 酒 みりん ...

ピリッと辛い！ たこと玉ねぎのトマト煮

ゆでだこ 玉ねぎ なす しめじ にんにく オリーブオイル 唐...

野菜がいっぱい♪ 揚げ鶏のトマト煮

鶏もも肉 じゃがいも セロリ ブロッコリー カットトマト缶 ...

こくうま仕上げ！ サバのオイスターソース煮

サバ[切り身] 長ねぎ 赤パプリカ まいたけ 塩こしょう 薄...

旨味が凝縮♪ 無水白菜のトマト煮

鶏むね肉[皮なし] 白菜 しめじ カットトマト缶 にんにく ...

パクッと食べられる♪ 鶏肉と玉こんにゃくの照り煮

鶏もも肉 玉こんにゃく ごま油 一味唐辛子 酒 みりん 砂糖...

白だしで簡単♪ 大根と鮭のさっと煮

生鮭[切り身] 大根 えのき 塩こしょう 酒 白だし 水

ごはんが進む！ 鶏肉と卵の甘辛煮

鶏もも肉 卵 春菊 にんにく 水 酒 みりん しょうゆ 砂糖...

ナンプラーでエスニックの香り♪ 鶏肉のココナッツミルク煮

鶏もも肉 ズッキーニ 赤パプリカ しめじ にんにく 塩こしょ...

お家で本格的に♪ 豚肉とカリフラワーの洋風煮

豚バラブロック肉 カリフラワー 玉ねぎ にんにく ローリエ ...

20分で完成！時短献立♪ ブリとかぶの塩麹煮

ブリ[切り身] かぶ[葉付き] しょうが(薄切り) 酒 みり...

ほっこりする味♪ 里芋と鶏肉のしょうが煮

鶏もも肉 里芋 大根 しょうが サラダ油 酒 みりん しょう...