だし汁たっぷり♪
がんもどきと野菜の煮物
だしをたっぷり吸いこんだ優しい味わいの煮物です。しょうがの風味がアクセントになっています。お好みでいんげんや小松菜など加えるのもおすすめです。
カロリー
208kcal
炭水化物
30.8g
脂質
5.5g
たんぱく質
7.9g
糖質
27.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鍋に湯をわかし、がんもどきを入れてさっとゆでる。
ポイント
がんもどきはさっと茹でることで表面の余分な油が取れ、味がしみ込みやすくなります。
2
にんじんは端から斜めに包丁を入れ、回しながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。じゃがいもは一口大に切り、水に5分ほどさらして水気を切る。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら、にんじん、じゃがいもを加える。再び煮立ったら、ふたをして弱火で7分煮る。
4
がんもどき、しょうゆ、おろししょうがを加えて混ぜ、ふたをして味がしみるまで2〜3分煮る。
レビュー
4.0
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- あっさりしたお味。少し物足りない感じでした。 次作る時はもう少し醤油を足してみたいと 思います。キノコ類を入れるとお出汁が出て 美味しいかもとも思いました。
みどりいろ
簡単にできるのは良いのですが、ちょっと薄味なのかな? 煮物にしてはあっさりしてて物足りなさを感じました。醤油をもう少しと砂糖を入れても良いかもしれませんkm
おいしかったです! しょうがが入ってるのでさっぱりしてますが、私的には薄味というわけではなかったです。丁度よい美味しさでした。
バジリ子