DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
鶏肉とキャベツのうま塩煮

4.5

(4件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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にんにくの風味がきいた煮物のレシピです。シンプルで野菜の甘味が引き立ちます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    339kcal

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    23g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • キャベツ 300g
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 200cc
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/2

「鶏もも肉」の基本

「にんじん」の基本

「キャベツ」の基本