丁寧な煮物料理!
ぜんまいの信田巻き
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調理時間
約30分
費用目安
300円前後
地味目な食材だけど丁寧な作業で 華やかなお料理に! おもてなしにもどうぞ!
カロリー
194kcal
炭水化物
16.3g
脂質
9.5g
たんぱく質
9.7g
糖質
9.7g
塩分
4.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
にんじんは5mm角程の細切りにする。油揚げは1枚になるように開き、ざるにのせて熱湯を両面にかけ、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
2
かんぴょうはさっと水洗いして、塩(分量外)小さじ1をまぶして塩もみをし、塩がついた まま熱湯に入れ、柔らかくなるまで3分程茹で水気を切る。
3
油揚げにぜんまいとにんじんを並べて手前からきつく巻き、4箇所かんぴょうで結ぶ。同じ様に4本作る。
4
鍋に☆を入れ、煮汁を作る。
5
巻いた具材を入れ、落とし蓋と鍋蓋をして中火で10分煮る。ふたを外して弱火で3分煮る。4等分に切り器に盛り付けて完成。
レビュー
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