食物繊維たっぷり！1人分5.1g♪ 根菜としらたきの甘...

れんこん ごぼう にんじん しらたき(アク抜き済み) ごま油...

優しい味わい！ 和風七草雑炊

ごはん 溶き卵 春の七草 和風顆粒だし しょうゆ 水

パクッと食べやすい♪ ポーク缶と卵の折りたたみおにぎり

ごはん スパム(スライス) 卵 キムチ 塩こしょう 焼きのり

シンプルに味わう！ ベーコンレタス卵チャーハン

ごはん ベーコン 溶き卵 レタス サラダ油 しょうゆ 塩 こ...

パパッと炒めるだけ♪ サラダチキンのチャーハン

ごはん サラダチキン 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうゆ ...

お花見や遠足に♪ 菜の花とえびの春色おにぎり

ごはん すし酢 菜の花 むきえび マヨネーズ 白いりごま

ほろ苦さがくせになる！ ゴーヤチャーハン

白ごはん ゴーヤー ねぎ ブロックベーコン 卵 サラダ油 塩...

ピリ辛がやみつき！ 豚肉と厚揚げのピリ辛チャーハン

豚ひき肉 厚揚げ ねぎ にんにく 白ごはん ごま油 しょうゆ...

シャキシャキ食感が◎ 野沢菜チャーハン

白ごはん 野沢菜漬け 卵 サラダ油 和風顆粒だし 塩こしょう...

粉チーズ香る！ せりと鶏肉のリゾット

ごはん 鶏むね肉 せり 有塩バター 粉チーズ 牛乳 水 コン...

食物繊維1人分7.1g♪ すりおろしれんこん入りサムゲ...

もち麦ごはん 鶏むね肉[皮なし] れんこん にんじん しいた...

シャキシャキ食感！ 小松菜たっぷりチャーハン

ベーコン 卵 小松菜 長ねぎ ごはん サラダ油 しょうゆ 鶏...