材料 【2〜3人分】
- 【下味冷凍 鶏肉のスパイスヨーグルト漬け】
- 鶏もも肉 1枚(250g)
- (A)
- ヨーグルト[無糖] 1/3カップ
- にんにく(すりおろし) 小さじ1
- 玉ねぎ(すりおろし) 大さじ1
- パプリカ(パウダー)小さじ2
- チリパウダー小さじ1
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- カレー粉小さじ1
- 【ビリヤニ風チキンライス】
- 下味冷凍した「鶏肉のスパイスヨーグルト漬け」鶏もも肉1枚分
- 米(洗米したもの)2合分(360ml)
- トマト(種を除いて1cm角に切る) 1/2個分(100g)
- パクチー(1cm幅に刻む) 適量
- アーモンドスライス(軽くローストしたもの)適量
- (B)
- 水300ml
- パクチーの根(あれば)1本分
- バター10g
- 塩小さじ1
手順
1
【下味冷凍 鶏肉のスパイスヨーグルト漬け】鶏肉は皮目にところどころフォークで穴を開け、半分に切る。
2
「ジップロック®フリーザーバッグ(M)」にAを入れ、バッグの上からよくもんで混ぜ合わせる。
3
2に1の鶏肉を入れる。なるべく平らにして空気を抜き、ジッパーを閉める。1~2時間漬け込み、冷凍保存する。
4
【ビリヤニ風チキンライス】[下準備]下味冷凍した「鶏肉のスパイスヨーグルト漬け」は冷蔵室におき、解凍しておく。米は炊く30分~1時間前に洗ってざるにあげておく。
5
炊飯器に洗った米を入れ、Bを加え混ぜる。「鶏肉のスパイスヨーグルト漬け」を漬けだれごと加えて炊 く。
6
5が炊けたら、鶏肉を取り出し、ごはんはかき混ぜる。器にごはんを盛り、一口大のそぎ切りにした鶏肉をのせ、トマト、ナッツ、パクチーを散らす。
レビュー
-
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- 美味しかったです。お米はといでから1時間ほど吸水させてその後15分ほどザル上げしたものを使いました。また、調味料分の水を入れずに炊く方法のようなので鶏肉の仕込みの段階で計量はきっちり行いました。 鶏の出汁を吸ってモチモチに炊き上がるお米はシンガポールライスっぽくもあります。タンドリーチキン部分がお子様には若干難しい味かもしれませんが、大人はライタ(ヨーグルトサラダでも)を合わせても美味しかったです!
うまを