ごま油香る！ ほうれん草とトマトのさっぱり炒め

ほうれん草 トマト ごま油 酒 みりん 酢 めんつゆ（3倍濃...

ツナ缶が活躍！ 豆苗となすのツナマヨ炒め

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 なす マヨネーズ めんつゆ[3倍...

うなぎでおつまみ！ うなぎとなすのピンチョス

うなぎ(蒲焼) なす 酒 塩 オリーブオイル 細ねぎ(刻み)...

ほっこりとした味わい♪ あさりと豆苗の卵とじ

あさり缶[水煮] 溶き卵 豆苗 しいたけ めんつゆ[3倍濃縮...

ねぎたっぷり！ もやしと納豆のピリ辛炒め

納豆 もやし 細ねぎ ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 塩 こし...

パパッと一品！ 蒸し鶏とかいわれの梅マヨサラダ

鶏むね肉 水 酒 かいわれ 梅干し マヨネーズ めんつゆ 塩...

なす1袋使い切り！ なすとサバのレモン揚げひたし

なす さばの切り身(小) さやいんげん サラダ油 塩 小麦粉...

食べ応えのあるおかず！ ちくわの甘辛肉詰め

ちくわ 豚ひき肉 細ねぎ(刻み) おろししょうが 塩 ごま油...

簡単おかず一品 ! もやしチャンプルー

木綿豆腐 豚ロース薄切り肉 卵 もやし ピーマン めんつゆ(...

ホッとする味♪ 鮭となめこのおろし煮

生鮭[切り身] なめこ 大根 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

しょうがの香りがアクセント♪ ホタルイカと大根のさっと煮

ホタルイカ[ゆで] 大根 しょうが サラダ油 めんつゆ[3倍...

おつまみにおすすめ！ なすとえびのはさみ煮

むきえび なす 片栗粉 酒 サラダ油 酒 塩 おろししょうが...