ササッと一品おつまみ！ アジのたたき

アジの刺身 大葉 細ねぎ(小口切り) おろししょうが しょうゆ

鶏の旨味が絶品！ 鶏手羽元と長いものスープ煮

鶏手羽元 長いも 水 酒 しょうが 塩 細ねぎ(刻み)

5分で簡単！ ブロッコリーのごまみそあえ

ブロッコリー ツナ缶 砂糖 みそ 白すりごま おろししょうが...

ピリッと辛い！ ピーマンの肉みそわさび丼

ごはん 豚ひき肉 ピーマン レタス おろししょうが サラダ油...

お惣菜リメイク♪ サバの味噌煮とニラの焼うどん

うどん[ゆで] サバの味噌煮 ニラ にんじん サラダ油 しょ...

しっかり混ぜて召し上がれ♪ 釜たま鶏そぼろうどん

冷凍うどん 鶏ひき肉 卵 しょうゆ 酒 砂糖 しょうゆ おろ...

ガツンとおいしい♪ たこのにんにく唐揚げ

ゆでだこ レモン(くし形切り) 片栗粉 サラダ油 酒 しょう...

とろとろ食感♪ レンジで焼きなす風

なす おろししょうが かつお節 めんつゆ[3倍濃縮]

お箸がすすむ♪ ブロッコリーと豆腐の肉味噌のせ

鶏ひき肉[もも] 木綿豆腐 ブロッコリー まいたけ 長ねぎ ...

切るのは玉ねぎだけ！ トマトたっぷりサバ缶カレー

ごはん サバ缶[みそ煮] カットトマト缶 玉ねぎ サラダ油 ...

体が温まる！ 白菜とささみの中華粥

ごはん ささみ 白菜 しょうが 酒 塩 ごま油 水 鶏ガラス...

優しい味♪ レタスと鶏肉の雑炊

白ごはん 鶏むね肉 レタス しょうが 酒 塩 水 白いりごま