DELISH KITCHEN

優しい味♪
レタスと鶏肉の雑炊

4.8

調理時間

15

費用目安

300前後

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レタスはシャキシャキ感を残すのがポイント! 鶏肉のうまみを味わえる雑炊です。 体が温まる一品です♪

  • カロリー

    378kcal

  • 炭水化物

    57.5g

  • 脂質

    5.2g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    56.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。しょうがはみじん切りにする。鶏肉は2cm角に切る。

  2. 2

    鍋に鶏肉、酒、水を加えて煮立たせ、アクを取ってふたをし、弱火で8分煮る。

  3. 3

    白ごはん、しょうが、塩を加えて混ぜ、弱火で3分ほど煮る。

  4. 4

    レタスを加えてさっと混ぜる。器に盛り、白いりごまをかける。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • ふじむら

    レタスは白菜で代用しました。だしの素を足したり卵もいれたりとだいぶ変えてしまいましたが、とてもおいしかったです。2倍量以上で作りましたが、食べやすいしヘルシーでたくさん食べてしまいました。
  • うさ

    レタスが残ったので作りました。優しい味です^_^

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