優しい味♪
レタスと鶏肉の雑炊
レタスはシャキシャキ感を残すのがポイント! 鶏肉のうまみを味わえる雑炊です。 体が温まる一品です♪
カロリー
378kcal
炭水化物
57.5g
脂質
5.2g
たんぱく質
20.1g
糖質
56.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。しょうがはみじん切りにする。鶏肉は2cm角に切る。
2
鍋に鶏肉、酒、水を加えて煮立たせ、アクを取ってふたをし、弱火で8分煮る。
3
白ごはん、しょうが、塩を加えて混ぜ、弱火で3分ほど煮る。
4
レタスを加えてさっと混ぜる。器に盛り、白いりごまをかける。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- レタスは白菜で代用しました。だしの素を足したり卵もいれたりとだいぶ変えてしまいましたが、とてもおいしかったです。2倍量以上で作りましたが、食べやすいしヘルシーでたくさん食べてしまいました。
うさ
レタスが残ったので作りました。優しい味です^_^
ふじむら