DELISH KITCHEN

お箸がすすむ♪

ブロッコリーと豆腐の肉味噌のせ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    248kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    11.2g

  • たんぱく質

    24.4g

  • 糖質

    6.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カロリーが高いひき肉は鶏ひき肉を使うことでカロリーを抑えられます。豆腐やブロッコリーといった、食べ応えのある食材を使って満足感のある一品に仕上げましょう♪肉味噌は他の食材にのせてアレンジも楽しめます!

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材料 【2人分】