ボリューム満点！ 小松菜と春雨のザーサイ炒め

小松菜 しめじ ザーサイ かにかま 春雨 サラダ油 しょうゆ...

爽やかな風味♪ ラーぽん酢香味なす

なす 大葉 みょうが ねぎ ポン酢しょうゆ ラー油 白いりご...

ほろほろうま〜！ かぶの豚そぼろ煮

豚ひき肉 かぶ さやいんげん サラダ油 酒 みりん 砂糖 し...

150Kcalでも大満足！ 豆腐と春雨の満腹スープ

絹豆腐　 春雨 白菜 かにかま 細ねぎ しょうが 鶏ガラスー...

酸味がクセになる♪ もずくとトマトのごま酢和え

もずく トマト きゅうり 塩 おろししょうが 砂糖 塩 酢 ...

副菜やおつまみにおすすめ♪ レンジで春雨ピーマン

春雨 豚ひき肉 ピーマン 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソー...

レンジで簡単♪ 新玉ねぎのピリ辛肉みそがけ

豚ひき肉 新玉ねぎ 大葉 ラー油 おろししょうが 砂糖 酒 ...

シャキシャキ食感♪ 鶏もも肉とレタスの中華スープ

鶏もも肉 レタス ミニトマト 塩こしょう ごま油 水 鶏ガラ...

1食500kcal台でも大満足！ よだれ水晶鶏

鶏むね肉 豆苗 塩 片栗粉 長ねぎ しょうが にんにく 砂糖...

冷凍餃子を活用！ しめじとねぎの餃子スープ

冷凍餃子 しめじ 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水...

さっとできる！ えのきとねぎの餃子スープ

冷凍餃子 えのき 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水...

簡単に作れる♪ しいたけとねぎの餃子スープ

冷凍餃子 しいたけ 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...