あたたかいつゆで食べる♪ 基本のおろし蕎麦

蕎麦[乾麺] 大根 長ねぎ かつお節 水 みりん しょうゆ ...

幸せの天津飯♪ 山芋入り天津飯

あたたかいご飯 卵 山芋 かにかま ねぎ 塩こしょう ごま油...

名古屋名物！ 濃厚どて丼

ごはん 牛すじ肉 大根 こんにゃく 長ねぎ[青い部分] しょ...

ピリとろがくせになる♪ マグロと長芋のわさびユッケ

長芋 マグロ Ｓ＆Ｂ本生本わさび 醤油 卵黄 青ねぎ（刻み）

1食500kcal台でも大満足！ タラと春菊の柚子味噌...

タラ[切り身] 絹豆腐 エリンギ 春菊 長ねぎ にんじん 水...

フライパンでカリッとおこげも！ ライスピザ

ご飯 片栗粉 お好みの具材 ピザ用チーズ マヨネーズ オイス...

旨味たっぷり♪ ぶりのあら汁

ブリ[あら] 大根 にんじん ねぎ 塩 酒 水 みそ 七味唐...

ボリューム満点！ 肉味噌そうめん

そうめん 豚ひき肉 長ねぎ きゅうり にんにく サラダ油 酒...

ホクホク感がたまらない♪ そら豆とツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] そら豆[さや付き] 新玉ねぎ コーン缶...

コシがおいしい！ 基本のざるそば

蕎麦[乾麺] 刻みのり 水 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒...

シンプルな材料で簡単♪ 鮭キムチチャーハン

ごはん 塩鮭[甘口] 溶き卵 キムチ 長ねぎ[青い部分] サ...

具材2つ！ サバ缶うどん

冷凍うどん サバ缶[水煮] 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水