さわやかな後味♪ ひき肉としいたけの梅つくね

豚ひき肉 しいたけ 大葉 サラダ油 酒 塩 片栗粉 梅干し ...

缶詰を活用！ イワシ缶と豆腐のつくね

イワシ缶[水煮] 木綿豆腐 大葉 サラダ油 塩 おろししょう...

ごはんのおかずに！ 枝豆入りれんこん甘辛つくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 れんこん 枝豆[冷凍] サラダ油 薄力粉...

レンジでパパッとおつまみ！ レンジつくね

とりひき肉 ネギ 小麦粉 サラダ油 塩こしょう 醤油 砂糖 ...

糖質オフ！1人分6.6g♪ チーズつくね

鶏ひき肉 オクラ 黄パプリカ プロセスチーズ オリーブオイル...

つぶつぶ食感がたまらない♪ 焼きもろこしつくね

鶏ひき肉 とうもろこし(ゆで) 片栗粉 サラダ油 酒 塩 し...

お豆腐でかさ増し！ 照り焼きマヨつくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 酒 片栗粉 塩こしょう サラダ油 酒 み...

おつまみにも！ たらこつくね

鶏ひき肉[もも] たらこ 長ねぎ 大葉 サラダ油 酒 しょう...

コロンと可愛い♪ おにぎりつくね

鶏ひき肉[もも] 長ねぎ 味付けのり サラダ油 酒 塩 片栗...

歯ごたえを楽しめる！ れんこんつくねのあんかけ

鶏ひき肉 れんこん しょうが 長ねぎ 塩 片栗粉 サラダ油 ...

ふわふわ！ 梅だれ蒸しつくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 細ねぎ 酒 水 白いりごま 梅干し 砂糖...

ごはんがすすむ！ 根生姜のつくね

鶏ひき肉 根生姜 長ねぎ 大葉 サラダ油 片栗粉 酒 しょう...