ごはんがすすむ!
根生姜のつくね
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調理時間
約30分
費用目安
1000円前後
香り高い根生姜を使ったつくねをご紹介します。しっかりとからんだ照り焼きダレがごはんと最高にマッチ!甘めの味付けにすることで根生姜の辛さが和らぎ、食べやすくなります♪今夜の晩ごはんにいかがですか?
カロリー
200kcal
炭水化物
8.6g
脂質
10.6g
たんぱく質
13.9g
糖質
7.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
根生姜は茎の部分を10cmほど残して切り落とし、根の部分は薄く皮をむく。ねぎはみじん切りにする。大葉は軸を切り落とし、みじん切りにする。
2
ボウルにひき肉、☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、ねぎ、大葉を加えて混ぜる。8等分にする(肉だね)。
3
根生姜に片栗粉を薄くまぶす。肉だね1/8量を手にとり、根生姜の根の部分を包む。同様に計8個作る。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3の肉だねを並べる。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で肉に火が通るまで5分ほど蒸し焼きにする。
5
★を加えて、軽くとろみがつくまでからめる。
レビュー
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