コロンと可愛い♪
おにぎりつくね
調理時間
約20分
カロリー
65kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
2.3g
脂質
2.7g
たんぱく質
6.8g
糖質
2g
塩分
0.4g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつものつくねをおにぎりの形にして、お弁当にぴったりのおかずを作ります♪味付けのりを使えば、たれがなくてもご飯に合う仕上がりに！お弁当の時間が待ち遠しくなること間違いなしです！
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに鶏ひき肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。6等分にしておにぎり型に形をととのえる。味付けのりをつける。同様に計6個作る(肉だね)。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉だねを並べ入れる。焼き色がついたら裏に返し、ふたをして弱火で4分加熱して肉に火を通す。
ポイント
十分に冷ましてからお弁当箱に詰めてふたをしてください。
涼しい場所(保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
三日月