あったかおかず！ 大根と厚揚げのとろとろ煮

大根 厚揚げ 鶏もも肉 サラダ油 大根の葉（刻み） オイスタ...

簡単おつまみ！ 厚揚げとツナの塩炒め

厚揚げ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

やみつきおつまみ！ 厚揚げとサバ缶の塩炒め

厚揚げ サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

ごはんのおかずにぴったり！ 牛肉と厚揚げの甘辛煮

牛切り落とし肉 厚揚げ ごぼう しょうが(薄切り) サラダ油...

こんなに食べても低カロリー♪ 冬瓜と海老の塩麹煮

冬瓜 むきえび 厚揚げ 枝豆[冷凍] しょうが 酒 みりん ...

とろ〜りあんで温まる！ カブと厚揚げの中華風とろみ煮

鶏ひき肉[もも] 厚揚げ かぶ[葉付き] 豆板醤 ごま油 水...

ほっこり心温まる♪ 厚揚げと白菜のクリーム煮

厚揚げ 白菜 にんじん 塩 こしょう サラダ油 酒 和風顆粒...

ごはんもすすむ！ キャベツと厚揚げのピリ辛煮

厚揚げ 豚ひき肉 キャベツ にんじん おろしにんにく ごま油...

缶詰活用レシピ！ サバと厚揚げのごまみそ煮

サバ缶[みそ煮] 厚揚げ しょうが(薄切り) 長ねぎ 白すり...

さっと作れる！ 厚揚げとちくわの煮物

厚揚げ ちくわ 水 酒 めんつゆ[3倍濃縮]

後ひくおいしさ！ 厚揚げと大根の旨辛炒め煮

厚揚げ 大根 サラダ油 白すりごま 細ねぎ(刻み) 酒 みり...

甘辛い味付けに♪ スナップエンドウと厚揚げのそぼろ煮

鶏ひき肉 厚揚げ スナップエンドウ しょうが サラダ油 酒 ...