ボリュームたっぷり！
ささみと厚揚げの甘辛煮

手順

1. 1

   厚揚げは一口大に切る。玉ねぎは1cm幅に切る。

2. 2

   耐熱容器に玉ねぎを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

3. 3

   ささみは一口大に切り、塩こしょうをふる。

4. 4

   鍋にサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉に火が通るまで中火で炒める。

5. 5

   4に厚揚げ、玉ねぎ、☆を加えて煮立たせてふたをし、3分煮る。