シャキシャキ食感！ スナップエンドウと油揚げのおみそ汁

スナップエンドウ 油揚げ 水 みそ 和風顆粒だし

コチュジャンだれで韓国風！ 春菊と油揚げのピリ辛サラダ

油揚げ 春菊 長ねぎ コチュジャン おろししょうが 白いりご...

糖質82%オフ！ 油揚げのセロリ餃子

油揚げ 豚ひき肉 セロリ[葉付き] 長ねぎ ベビーリーフ ミ...

春を告げる旬の味♪ ふきと油揚げの炊き込みご飯

米(吸水済み) ふき 油揚げ 水 酒 しょうゆ みりん

節約食材を使って！ にんじんと油揚げの炒め煮

油揚げ にんじん しらたき ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 和風...

あと一品欲しい時に！ 春菊と油揚げのからしポン酢和え

油揚げ 春菊 ポン酢しょうゆ からし ごま油

ほっとするやさしい味♪ 豚肉と油揚げの卵とじそば

蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 油揚げ 溶き卵 長ねぎ 酒 みり...

サクとろ食感♪ サバ缶の油揚げ包み焼き

油揚げ ピザ用チーズ サラダ油 サバ缶[みそ煮] 細ねぎ(刻...

油揚げで作る！ ラザニア風

油揚げ 豚ひき肉 玉ねぎ サラダ油 マヨネーズ ピザ用チーズ...

めんつゆで作る！ 簡単冷やしきつね蕎麦

蕎麦[乾麺] 油揚げ めんつゆ[3倍濃縮] 水 めんつゆ[3...

お花見にぴったり！ いなりロール

油揚げ ごはん かにかまぼこ きゅうり 卵焼き マヨネーズ ...

山椒の風味が香る♪ うなぎのオープンいなり寿司

うなぎの蒲焼き(たれ付) ごはん 油揚げ むき枝豆(冷凍) ...