スープジャーで簡単♪ エビとザーサイの中華粥

冷やごはん ザーサイ 桜えび 細ねぎ(刻み) おろししょうが...

魔法の粉で作る！ とろとろ豆腐

絹豆腐 ねぎ 白菜 にんじん しいたけ 和風顆粒だし 重曹 ...

切って漬けるだけ♪ 長芋とオクラの漬物

長芋 オクラ めんつゆ(2倍濃縮) 酢 砂糖 水 おろししょ...

彩り鮮やか！ ゴロゴロ野菜のドライカレー

ごはん 豚ひき肉 赤パプリカ ズッキーニ コーン缶 サラダ油...

焼肉のたれで簡単！ 鮭としめじの焼肉風炊き込みごはん

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] しめじ にんじん 酒 水 酒 ...

満足の一品！ 牛肩ロース肉のビーフカレー

ごはん 牛肩ロース薄切り肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも カ...

ヘルシーでガッツリ！ 焼肉サラダうどん

冷凍うどん 牛こま切れ肉 サラダ油 塩こしょう めんつゆ[ス...

お肉の代わりに厚揚げで！ 厚揚げと根菜の和風カレー

白ごはん 厚揚げ ねぎ れんこん にんじん しいたけ おろし...

カリッとおいしい！ 柿ピーから揚げ

鶏もも肉(または鶏むね肉) 片栗粉 柿ピー 揚げ油 しょうゆ...

食材2つでガツンと丼！ 豚こまキャベツのスタミナ丼

ごはん 豚こま切れ肉 キャベツ ごま油 おろしにんにく おろ...

お肉がジューシー！ ヨーグルトチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 ヨーグルト[無糖] ケチ...

柚子の香り豊かな！ 鮭の柚子胡椒炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] まいたけ しょうが 塩 ごま...