ご飯がすすむ！ サンマのキムチチーズホイル蒸し

サンマ まいたけ 玉ねぎ キムチ ピザ用チーズ 塩 酒 しょ...

ほっこり美味しい♪ サンマのつみれとごぼうの粕鍋

サンマ（下処理済み） しょうが まいたけ 豆腐 セリ ごぼう...

糖質オフ！1人分5.0g♪ 秋刀魚の南蛮漬け

サンマ もやし ピーマン 塩こしょう サラダ油 糸唐辛子 砂...

酢めしのおかげでさっぱり♪ サンマの混ぜ寿司

サンマ[下処理済み] きゅうり みょうが 塩 サラダ油 ごは...

サンマ缶を使って♪ サンマときゅうりの和風あえ

サンマ缶[蒲焼き] きゅうり みょうが 白いりごま 酢

缶詰で簡単！ 水菜とさんまのペペロンチーノ

スパゲティ 水菜 にんにく オリーブオイル 唐辛子（輪切り）...

サンマ缶で作れる♪ サンマと小松菜のチャーハン

ごはん サンマ缶[蒲焼き] 卵 小松菜 サラダ油 塩こしょう

こんがりほっこり♪ サンマとマッシュポテトのグラタン仕...

サンマ（3枚下ろし） じゃがいも 玉ねぎ 塩こしょう ピザ用...

バターが香ばしい♪ トマトソースのサンマムニエル

サンマ(3枚おろし) 塩こしょう にんにく 薄力粉 有塩バタ...

ごはんがすすむ！ 焼きさんまのねぎみそソースがけ

サンマ[下処理済み] 塩 サラダ油 長ねぎ 砂糖 レモン汁 ...

ワインにぴったり！ さんまの梅しそマリネ

さんま(刺身用) 梅干し 大葉 オリーブオイル

香り豊かな！ サンマソテーのレモンバターソース

サンマ[下処理済み] 塩 薄力粉 オリーブオイル パセリ 有...