DELISH KITCHEN

炊飯器で簡単!
さんまの梅煮

3.6

(3件)

調理時間

90

費用目安

300前後

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東海テレビ「スイッチ!」で紹介!梅を入れるとさっぱり味になって食べやすい♪炊飯器で炊くことで骨まで食べられます。簡単なのでぜひ作ってみてください! ※お使いの炊飯器によって機能が異なるため、取扱説明書をご確認のうえお作りください。

  • カロリー

    368kcal

  • 炭水化物

    10g

  • 脂質

    25g

  • たんぱく質

    19.2g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    5.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分(5.5合炊き炊飯器)】

手順

  1. 1

    サンマは頭と尾を切り落とし、3等分に切り、箸を使って内臓を除いて水で洗い、水気をきる。

  2. 2

    炊飯器に☆の調味料を入れて混ぜ、サンマ、梅干し、しょうがを入れて、通常炊飯する。

    ポイント

    炊飯器に調理モードがある場合はそちらをお使いください。

レビュー

3.6

(3件)
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