ご飯がすすむ♪ 納豆卵かけご飯

ごはん 卵 納豆[たれ付き] しょうゆ 細ねぎ(刻み) ごま油

お家でカフェ気分♪ 生ハムとクリームチーズのサンドイッチ

食パン[8枚切り] 生ハム クリームチーズ レタス マヨネー...

5分で作れる♪ たぬきのとろろ卵かけご飯

ごはん 卵 長芋 揚げ玉 しょうゆ 細ねぎ(刻み) めんつゆ...

簡単！すぐできる！ 鮭とゆかりのおにぎり

ごはん 鮭フレーク 赤しそふりかけ

マグカップ1つで作る♪ パンカルボナーラ

食パン[6枚切り] 卵 ハム とろけるスライスチーズ ブロッ...

ぱぱっと朝食♪ 落とし卵の朝うどん

うどん[ゆで] 卵 細ねぎ(刻み) かつお節 めんつゆ[3倍...

ランチにぴったり！ ポークたまごと明太マヨのおにぎらず

ごはん 明太子 スパム(スライス) 溶き卵 焼きのり マヨネ...

食パンで作る！ 簡単クイニーアマン風

食パン[6枚切り] 有塩バター 砂糖 ホイップクリーム ミント

食べ応えしっかり！ ツナマヨコーンのホットサンド

食パン[8枚切り] ツナ缶[水煮] ピザ用チーズ キャベツ ...

レンジで簡単♪ ベーキングパウダーなしで作るオートミー...

オートミール(粉末) 卵 牛乳 はちみつ

レンジで簡単！ オートミール入りプロテイン蒸しパン

オートミール(粉末) 卵 無調整豆乳 ホエイプロテインパウダ...

簡単！ トースターで鮭の塩焼き

塩鮭[甘口] 酒