食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ 切り餅で作る塩麹参...

切り餅 手羽元 長ねぎ ごぼう しいたけ にんにく しょうが...

さっぱりした味わい！ やわらか豚しゃぶの薬味あえ

豚ももしゃぶしゃぶ肉 きゅうり かいわれ みょうが 大葉 白...

お手軽レシピ♪ 新玉ねぎとハムの中華サラダ

ハム 新玉ねぎ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

おつまみにぴったり♪ さつま揚げの卵炒め

さつま揚げ 溶き卵 サラダ油

とろ～りジューシー！ チーズたっぷりピーマンの肉巻き

豚バラ薄切り肉 ピーマン ピザ用チーズ サラダ油 酒 しょう...

甘辛で美味しい！ 肉巻き大根のピリ辛照り焼き

豚バラ薄切り肉 大根[葉付き] 片栗粉 サラダ油 水 酒 砂...

簡単に作れる！ 長芋と豚肉のピリ辛レンジ蒸し

豚ロース薄切り肉 長芋 長ねぎ 酒 しょうゆ おろしにんにく...

もっちり食感！ 豆腐とコーンのチキンナゲット風

鶏ひき肉 絹豆腐 コーン[冷凍] 片栗粉 塩 こしょう サラ...

おつまみに♪ ししとうとこんにゃくのピリ辛炒め

ししとう 糸こんにゃく ごま油 塩 みりん しょうゆ 七味唐...

おつまみにも！ 水菜とベーコンのサラダ

ベーコン 水菜 しめじ オリーブオイル 砂糖 塩 酢 しょう...

お手軽レンジ活用献立♪ ブロッコリーとパプリカのふんわ...

むきえび 溶き卵 ブロッコリー 赤パプリカ 酒 ごま油 塩 ...

トースターで簡単♪ イカのマヨレモン焼き

スルメイカ みそ レモン汁 マヨネーズ