糖質オフ！1人分7.2g♪
オクラだれのよだれ鶏
3.6
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
やわらかくしっとりとゆでた鶏肉にオクラ入りのピリ辛だれをかけた、よだれ鶏をご紹介♪ピリ辛な味付けが食欲をそそります！たれにオクラを加えることで、とろっとしたたれに仕上がります♪
カロリー
320kcal
炭水化物
9.9g
脂質
16.2g
たんぱく質
30.4g
糖質
7.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
