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おつまみにも!

ピーマンとささみのおかかラー油和え

ピリッときいたラー油が食欲をそそる♪ ごま油とかつお節の香ばしい風味でもりもり食べたくなる一品です レンジで簡単スピーディーに作れちゃいます!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切り、ヘタ、種を取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2.

    ささみは筋を取り除き、そぎ切りにする。 耐熱容器にささみ、酒を入れて混ぜ、ピーマンを加えてふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱してささみに火を通す。

  3. 3.

    ささみをほぐしながら混ぜ、☆を加えて混ぜる。 器に盛り、白いりごまをふる。