ころころ可愛い!
にんじん入りおにぎりつくね
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
可愛いおにぎり型のつくねをご紹介♪のりの風味で食欲がそそられる!お弁当に入れたら喜ばれること間違いなし!
カロリー
270kcal
炭水化物
9.1g
脂質
16.1g
たんぱく質
18.9g
糖質
7.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじん、ねぎはみじん切りにする。のりは2等分に切る。
2
ボウルに鶏肉、にんじん、ねぎ、☆を入れて、粘りが出るまで混ぜる。4等分にし、おにぎり型に成形して、のりを貼る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、2を入れて中火で焼き、全体に焼き色がつくように上下を返しながら焼いて火を通す。
レビュー
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(1件)
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