まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚こまと白菜のうま煮

豚こま切れ肉 白菜 にんじん 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ご...

簡単副菜！ 水菜とコーンのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 水菜 コーン[冷凍] 鶏ガラスープの素...

ピリ辛アレンジ！ さきいかのコチュジャン和え

さきいか きゅうり コチュジャン 砂糖 めんつゆ(2倍濃縮)...

素材ひとつで作る♪ かぶの塩昆布炒め

かぶ[葉付き] ごま油 塩昆布 白いりごま

ほっと温まる！ 小松菜と卵の中華スープ

溶き卵 小松菜 しいたけ ごま油 塩 鶏ガラスープの素 おろ...

さっぱり♪シャキッと！ たたききゅうりの梅生姜和え

きゅうり 梅干し しょうが 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

食欲をそそる醤油の香り！ 豚肉と舞茸の焼きそば

玉ねぎ ニラ 舞茸 豚バラ薄切り肉 サラダ油 塩こしょう 焼...

薬味たっぷり！ アジの混ぜごはん

ごはん アジの干物 白いりごま 刻みのり 大葉 しょうが み...

お手軽副菜♪ チンゲン菜とかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ チンゲン菜 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

簡単に副菜♪ 大根と桜えびの中華風和え

大根[葉付き] 桜えび[乾燥] 塩 こしょう ごま油 おろし...

たんぱく質31.6g♪ 鶏むね肉のたけのこのサンラー炒め

鶏むね肉[皮なし] しいたけ たけのこ[水煮] 細ねぎ 塩こ...

ホッとする味♪ さつまいもの生姜和え

さつまいも めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが