まとめて作って平日楽々♪
鶏肉の南蛮漬け

Name: まとめて作って平日楽々♪ 鶏肉の南蛮漬け
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 作りやすい分量(4人分)
Cuisine: Japanese
Ingredients: 鶏もも肉 1枚(400g); 玉ねぎ 1個(200g); ピーマン 3個(90g); 塩こしょう 少々; 片栗粉 大さじ1; サラダ油 大さじ4; 砂糖 大さじ1と1/2; 酢 大さじ3; しょうゆ 大さじ3; 水 大さじ3; ごま油 大さじ1/2; 唐辛子(輪切り) 少々

4.4

(29件)

調理時間

約20分

費用目安

500円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】酸味のきいた南蛮だれにレンジ加熱した野菜と鶏肉を合わせたおかずのご紹介♪鶏肉にまぶす片栗粉は薄くすることで日にちをおいてもおいしく食べられます！定番おかずをレパートリーのひとつに♪

カロリー
323kcal
炭水化物
13.2g
脂質
20.8g
たんぱく質
18.3g
糖質
12g
塩分
2.2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料【作りやすい分量(4人分)】

鶏もも肉 1枚(400g)
玉ねぎ 1個(200g)
ピーマン 3個(90g)
塩こしょう少々
片栗粉大さじ1
サラダ油大さじ4
☆南蛮だれ
砂糖大さじ1と1/2
酢大さじ3
しょうゆ大さじ3
水大さじ3
ごま油大さじ1/2
唐辛子(輪切り)少々

料理を楽しむにあたって

まとめて作って平日楽々♪
鶏肉の南蛮漬け

材料【作りやすい分量(4人分)】

「鶏もも肉」の基本

「ピーマン」の基本

「玉ねぎ」の基本

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材料 【作りやすい分量(4人分)】

「鶏もも肉」の基本

「ピーマン」の基本

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材料【作りやすい分量(4人分)】