ボリューム満点ガッツリ献立♪ ふんわり卵の具沢山スープ

卵 大根 しめじ わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

シャキシャキ食感♪ 鶏もも肉とレタスの中華スープ

鶏もも肉 レタス ミニトマト 塩こしょう ごま油 水 鶏ガラ...

余り物を活用！ エリンギとわかめのワンタン風スープ

餃子の皮 エリンギ わかめ[乾燥] ごま油 塩 しょうゆ こ...

パパっとすぐできる♪ トマトと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 トマト 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

パパッとできる♪ ハムとしめじの中華卵スープ

溶き卵 ハム しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう...

ほっとあたたまる♪ たけのこと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 たけのこ[水煮・細切り] 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 ...

煮崩れしない！ 長芋の麻婆豆腐

長芋 厚揚げ 合びき肉 ごま油（炒め用） 豆板醤 にんにく ...

レンジで作る♪ 大根とわかめのスープ

大根 わかめ[乾燥] 白いりごま 水 鶏ガラスープの素 塩 ...

おからともやしで満腹！ おからたっぷりラーメン

中華麺 生おから もやし 長ねぎ ゆで卵 水 塩 しょうゆ ...

ほっと落ち着く♪ セロリとわかめの春雨スープ

セロリ[葉付き] 春雨 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう...

お手軽！時短献立♪ 青梗菜ともやしのさっぱりスープ

チンゲン菜 もやし 白いりごま 酢 しょうゆ 水 鶏ガラスー...

お好みの夏野菜で！ 豆乳味噌にゅうめん

そうめん お好みの野菜数種 玉ねぎ ごま油 ごま油 水 鶏ガ...