1週間使い切り献立♪ たらの中華炒め

タラ[切り身] にんじん 小松菜 長ねぎ きくらげ[乾燥] ...

シャキシャキ！ 白菜と鮭の南蛮漬け

白菜 生鮭 長ねぎ 赤パプリカ ごま油 小麦粉 だし汁または...

コリコリふわふわ♪ 軟骨のつくね

鶏軟骨(ヤゲン) 鶏ひき肉 ねぎ 卵黄 ごま油 白いりごま ...

クセになる！ アボカドの海苔バタートースト

食パン[6枚切り] アボカド 焼きのり 白いりごま 溶かしバ...

手作りだからもちもち♪ 生地から焼き小籠包

鶏ガラスープの素 粉ゼラチン 湯 水 サラダ油 ごま油（仕上...

こってり煮物♪ 大根と牛肉のオイスターソース煮

牛切り落とし肉 大根[葉付き] サラダ油 水 酒 砂糖 しょ...

ごはんがすすむ！ メカジキとミックスナッツの甘酢炒め

メカジキ[切り身] セロリ ミックスナッツ[無塩] 塩こしょ...

和風仕上げ♪ 牛すき煮オムレツ

牛切り落とし肉 溶き卵 ごぼう 長ねぎ サラダ油 細ねぎ(刻...

にんにく香る♪ 豚バラともやしのニラ香味だれ鍋

豚バラ薄切り肉 絹豆腐 豆もやし にんにく だし汁 ごま油 ...

下味は同じ！3種の味が楽しめる♪ しゃかしゃか唐揚げ

鶏もも肉 卵 薄力粉 片栗粉 サラダ油 酒 塩 しょうゆ お...

1週間使い切り献立♪ ささみと高野豆腐のだし煮

ささみ[筋なし] 高野豆腐[湯戻し不要・角切り] 小松菜 し...

ご飯のお供に♫ 松前漬け

数の子[塩蔵・下処理済み] 昆布 スルメイカ にんじん 唐辛...