ほどよい酸味！ もやしとハムの中華サラダ

ハム もやし きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしし...

簡単、やみつき！ 大葉とアボカドのおつまみサラダ

アボカド 大葉 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 ...

風味豊かな一品♪ きのこのごまポン酢炒め

しめじ まいたけ エリンギ ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりご...

プチプチ食感！ もち麦とじゃこの和風チャーハン

もち麦 水(もち麦分) 米 水 おろししょうが ちりめんじゃ...

こってりした味わい♪ ルーロー混ぜそば

中華麺[生] 豚バラ薄切り肉 ゆで卵 長ねぎ[青い部分] 五...

ささっと一品♪ 切り干し大根のおつまみサラダ

切り干し大根 かいわれ 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こ...

まいたけの風味が広がる！ ツナとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 まいたけ 水 ごま油 細ねぎ(刻み)...

体温まる♪ 春菊と豚ひき肉のとろとろうどん

うどん（冷凍） 豚ひき肉 春菊 しょうが ごま油 めんつゆ（...

糖質オフ！1人分8.8g♪ サムギョプサル風ごちそうサ...

豚バラ肉[焼肉用] サニーレタス 長ねぎ にんじん キムチ ...

手軽にできる！ 牛肉とえのきの炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 えのき しょうが 細ねぎ ご...

旨味広がる♪ 牛肉とエリンギの炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 エリンギ しょうが 細ねぎ ...

さっぱり味で食べやすい！ 中華くらげとツナの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[オイル漬け] きゅうり わかめ[乾燥] 味付け...