お野菜たっぷり！ ニラ饅頭

餃子の皮 豚ひき肉 ニラ キャベツ しいたけ ごま油 だし醤...

味付け簡単♪ 焼肉のたれでカルビクッパ風

ごはん 牛こま切れ肉 しいたけ にんじん ニラ ごま油 焼肉...

ほっとあたたまる♪ すりおろしれんこんのワンタン風スープ

餃子の皮 溶き卵 れんこん しいたけ ごま油 塩 こしょう ...

優しい味わい♡ かに雑炊

ごはん カニ缶 水菜 しいたけ 白いりごま 酒 みりん 塩 ...

レンジで簡単♪ 梅みそ卯の花

生おから 鶏ひき肉 しいたけ にんじん 玉ねぎ 大葉 水 梅...

白菜をたっぷり消費！ 白菜とツナの味噌煮

白菜 しいたけ ツナ缶（オイル漬け) おろししょうが サラダ...

1食500kcal台でも大満足！ ごろごろ肉団子とチン...

豚ひき肉[赤身] しいたけ チンゲン菜 じゃがいも 酒 塩こ...

3合炊き炊飯器で作る！ あさりの炊き込みご飯

米(吸水済み) あさり缶[水煮] しいたけ にんじん しょう...

食欲そそる！ 牡蠣のめんつゆバター焼きうどん

冷凍うどん 牡蠣[むき身] ねぎ しいたけ 薄力粉 有塩バタ...

優しい味わい♪ 和風味のとろっとロールキャベツ

キャベツ 三つ葉 合いびき肉 しいたけ パン粉 溶き卵 塩 ...

あっさりアレンジ♪ 和風ミートパスタ

スパゲッティ 合挽き肉 ねぎ しいたけ にんじん サラダ油 ...

懐かしい味♪ いり豆腐

木綿豆腐 鶏ひき肉 にんじん 生しいたけ 卵 細ねぎ（刻み）...