1週間使い切り献立♪ ささみとねぎの梅煮

ささみ[筋なし] 油揚げ 長ねぎ にんじん 梅干し 刻み昆布...

3合炊き炊飯器で作る！ 五目おこわ

もち米(洗米済み) ごぼう にんじん 干ししいたけ こんにゃ...

ほっこり温まる！ ほうとう鍋

ほうとう 豚バラ薄切り肉 油揚げ 白菜 かぼちゃ[スライス]...

もずくでヘルシー！ もずくの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶 もずく 油揚げ にんじん しめじ 万...

見た目華やか♪ ロールちらし寿司

ごはん 大葉 白いりごま にんじん 油揚げ 砂糖 しょうゆ ...

3合炊き炊飯器で作る！ たけのこのおこわ風炊き込みご飯

米(吸水済み) もち米(洗米済み) たけのこ[水煮] 油揚げ...

優しい香り♪ 淡竹のちらし寿司

米(洗米済み) 油揚げ 淡竹[水煮] ふき 昆布[乾燥] 木...

旨みがからんで◎ しらすとわかめのバター炊き込みご飯

米(吸水済み) 釜揚げしらす わかめ（塩蔵） 油揚げ 水 有...

もち米入り♪ たけのこのおこわ風炊き込みご飯

米(吸水済み) もち米(洗米済み) たけのこ[水煮] 油揚げ...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉と舞茸の五目炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 にんじん まいたけ こんにゃく(ア...

糖質オフ！1人分7.0g♪ 豚ともやしの袋煮

豚ひき肉 油揚げ もやし 小松菜 酒 塩 おろししょうが 酒...

3合炊き炊飯器で作る！ しめじと切り干し大根の炊き込み...

米(吸水済み) 切り干し大根 しめじ にんじん 油揚げ ツナ...