おかずスープ♪ 鶏団子とにんじんのスープ

にんじん 鶏ひき肉 細ねぎ(刻み) ごま油 おろししょうが ...

食べ応え抜群！ けんちん風うどん

うどん[ゆで] 鶏もも肉 里芋 にんじん 大根 木綿豆腐 ご...

ごはんのおかずにぴったり！ なすとゴーヤーのこってりみ...

ゴーヤー なす 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 みりん 砂糖 ...

レンジで作る！ 冷凍ささみときゅうりの中華あえ

冷凍ささみ(筋なし) きゅうり 酒 塩こしょう 砂糖 酢 し...

あっさり食べやすい！ 豚と彩り野菜の中華丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 白菜 長ねぎ 赤パプリカ 黄パプリカ...

ヘルシーでカサ増し！ えのきと豚ひき肉のオイスター丼

あたたかいごはん えのき 豚ひき肉 ねぎ ごま油 温泉たまご...

糖質オフ！1人分9.9g♪ 豚肉とおからのチヂミ風

豚ロース薄切り肉 キャベツ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 ピ...

やみつき！箸がとまらない！ 無限玉ねぎきゅうり

きゅうり 玉ねぎ 塩 ささみ トマト ごま油 しょうゆ おろ...

おつまみに最適♪ ししとうとこんにゃくの炒め物

こんにゃく ししとう かつお節 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ ...

切ってあえるだけ♪ トマトと長芋のおつまみサラダ

トマト 長芋 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こ...

ささっとスピード一品！ 豆苗と白菜の中華炒め

豆苗 白菜 ツナ缶（オイル漬け） ごま油 酒 塩 鶏ガラスー...

パパッとできる♪ トマトとわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) トマト わかめ[乾燥] 鶏ガラスープ...