1週間使い切り献立♪ ささみとねぎの梅煮

ささみ[筋なし] 油揚げ 長ねぎ にんじん 梅干し 刻み昆布...

手がとまらない！ 手羽中のカレー風味照り焼き

手羽中ハーフ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 みりん しょ...

ご飯が進む！ 鶏手羽元と卵のすっぱ煮

手羽元 ゆで卵 サラダ油 水 砂糖 酢 しょうゆ

ちょっと贅沢な一品♪ 手羽中のレモンバター煮

手羽中 にんにく サラダ油 有塩バター ハーブソルト レモン

カレールウで簡単！ 手羽元カレー

ごはん 手羽元 玉ねぎ にんにく しょうが 塩こしょう サラ...

食卓が華やかに♪ おろしりんごの手羽元トマト煮

手羽元 りんご ホールトマト缶 水 にんにく オリーブオイル...

ピリ辛香ばしい！ 手羽先の山椒焼き

手羽先 サラダ油 山椒(仕上げ用) 酒 みりん しょうゆ 山椒

食欲そそる！ 手羽元のこってりオーブン焼き

手羽元 酒 砂糖 しょうゆ ケチャップ おろしにんにく こし...

ぽん酢で簡単♪ 手羽中とねぎのあっさり煮

手羽中ハーフ 長ねぎ しょうが サラダ油 酒 砂糖 ポン酢し...

ホクホクジューシー♪ 手羽元のにんにく塩煮

手羽元 にんにく サラダ油 水 みりん 酒 酢 塩

1食500kcalでも大満足！ 鶏むねの焼き鳥丼

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 長ねぎ サラダ油 酒 塩こしょう...

おもてなしにぴったり！ 親子いなり寿司

ごはん 油揚げ 鶏ひき肉 卵 サーモン[刺身] イクラ 大葉...