やさしい味わい♪ 白菜と卵の袋煮

卵 油揚げ 白菜 まいたけ 塩 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...

煮汁が染みた♪ ぶり大根と卵の煮物

ブリ[切り身] ゆで卵 大根 しょうが(薄切り) 水 酒 み...

火を使わずに簡単♪ エビと卵の焼きチーズカレー

ごはん 無頭えび 卵 玉ねぎ 赤パプリカ ピザ用チーズ カッ...

見た目も華やか♪ ほうれん草と卵の豆乳グラタン

ゆで卵 ソーセージ ほうれん草 玉ねぎ マッシュルーム オリ...

ごはんがすすむ！ 豚肉と卵の甘辛炒め

ねぎ しめじ 卵 サラダ油 豚こま肉 酒 おろししょうが し...

少ない調味料で簡単！ 豚ひき肉とゴーヤのめんつゆ卵炒め

豚ひき肉 ゴーヤー 卵 塩こしょう めんつゆ[3倍濃縮] サ...

1食500kcal台でも大満足！ えびとキャベツのオイ...

むきえび 溶き卵 キャベツ ニラ しめじ サラダ油 酒 塩 ...

パクっと食べやすい♪ 卵かけ焼きおにぎり

ごはん 卵 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 塩 ごま油

ふわふわ食感♪ 毛ガニと卵白の淡雪炒め

毛ガニ[ボイル] 卵白 アスパラ 長ねぎ しょうが サラダ油...

ボリューム満点♪ タラフライの卵サンド

ロールパン タラ[切り身] キャベツ 塩こしょう サラダ油 ...

カリッとふんわり♪ だし巻き卵のライスバーガー

ごはん 卵 サラダ油 焼きのり 片栗粉 しょうゆ みりん し...

とろとろ卵が絶品♪ 里芋のふんわり卵あんかけ

卵 里芋(下ゆで済） かいわれ 塩 酒 めんつゆ(3倍濃縮)...