さっぱりなのにやみつき！ 手羽先の梅ぽん酢煮

手羽先 ブロッコリー 半熟ゆで卵 サラダ油 梅干し しょうが...

スパイシーな香りが食欲そそる！ 手羽元と野菜のカレー煮

手羽元 玉ねぎ にんじん じゃがいも サラダ油 コンソメ 水...

1食500kcal台でも大満足！ なすとささみの蒲焼き丼

ごはん ささみ[筋なし] なす 大葉 サラダ油 塩 片栗粉 ...

圧力鍋でつくる！ 手羽元のピリ辛トマト煮

手羽元 玉ねぎ にんにく オリーブオイル 水 カットトマト缶...

お弁当にもおすすめ♪ 手羽中と新じゃがいもの照り煮

手羽中ハーフ 新じゃがいも 絹さや サラダ油 白いりごま 酒...

短い時間で！ 手羽元と大根のしょうが煮

手羽元 大根 長ねぎ しょうが サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

スピードクックで作る！ 鶏手羽元の黒酢煮

手羽元 ごぼう しょうが 酒 みりん 砂糖 黒酢 しょうゆ ...

白ごはんに合う！ ごぼうと手羽元の胡麻味噌煮

ごぼう ねぎ 手羽元 サラダ油 酒 水 みりん 砂糖 味噌 ...

もっちり温まる♪ あずき白玉汁

ゆであずき缶(無糖) 鶏もも肉 ねぎ しめじ 白玉粉 塩 水...

緑たっぷり！ ほうれん草チーズカレー

鶏ひき肉 ほうれん草 玉ねぎ ゆで卵 サラダ油 おろししょう...

食欲そそる！ 黒こしょう手羽先　にんにく醤油漬け

鶏手羽先 れんこん ブロッコリー ごま油 黒こしょう 酒 砂...

お酢を使って煮込むだけ！ 手羽元のさっぱり煮

手羽元 ゆで卵 ブロッコリー しょうが にんにく 酒 砂糖 ...