さっとすぐできちゃう!
クレソンとトマトのオイスター炒め
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
トマトの酸味とクレソンの苦味がくせになる! オイスターソースの深みとよく絡んだ炒め物です!
カロリー
148kcal
炭水化物
7.6g
脂質
6.5g
たんぱく質
13.1g
糖質
6.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
クレソンは5cm幅に切る。トマトはくし形に切る。
2
ささみは筋をとり、そぐように切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ささみを加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
トマトを加えてしんなりするまで炒める。
5
クレソンを加えて炒め合わせる。
6
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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